31.01.20 //

Neben dem "normalen" Indoor Cycling und dem sehr populären "Sensitive Cycling" für alle, die Sport etwas gemütlicher mögen, bietet der TuS09 Möllbergen ab dem 4. Februar eine weitere Variante des Standradfahrens an: Senior Cycling 60+.

Indoorcycling ist ein anspruchsvoller Sport, der Kraft und Ausdauer trainiert, gleichzeitig aber auch voraussetzt. Er richtet sich somit in erster Linie an junge, leistungsstarke und gesunde Athleten. Das Interesse an der populären Sportart ist jedoch auch gerade bei älteren Menschen stark. Susanne Krutschek, Cycling-Intructorin beim TuS09 Möllbergen, hat ein Konzept entwickelt, das sich verstärkt um Menschen im besten Alter und ihre ganz besonderen Bedürfnisse nach Bewegung, sanfter Fettverbrennung und schonender Stärkung der Muskulatur kümmert.
Senior Cycling 60+ ist als Gesundheitstraining ausgelegt und zielt nicht in erster Linie auf Muskelaufbau und das Erreichen eines hohen Belastungslevels. Übermäßige Belastungsspitzen werden vermieden. Ein speziellen Sitz, der den herkömmlichen Sattel ersetzt, fängt das Körpergewicht zu einem großen Teil ab, um die Wirbelsäule zu entlasten. Senioren sind überdurchschnittlich häufig durch Herz-Kreislaufprobleme belastet und müssen eine Balance zwischen ausreichender Bewegung und den geringeren Belastungsmöglichkeiten ihres Körpers finden. Die kontrollierte Bewegung beim Senior Cycling 60+ bietet die optimalen Rahmenbedingungen, um diesen Mittelweg zu finden und risikolos die eigene Lebensqualität spürbar zu verbessern. Wie bei allen Angeboten des TuS09 Möllbergen verbindet auch dieser Kurs Spaß und Fitness und so soll das gemeinsame Sporterlebnis in der Gruppe auch Kontakte vertiefen und Gemeinschaft aufbauen.
Senior Cycling 60+ findet immer Dienstags von 10:30 Uhr bis 11:15 Uhr im Vereinszentrum Möllbergen, Schierholzstraße 8 statt. Interessenten kommen einfach vorbei oder melden sich telefonisch bei Susanne Krutschek unter Tel.: 0176 31378883