Pilates

Unsere Gruppe:

Dehn- und Kräftigungstraining

Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet werden. Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

Die Kraft kommt aus deinem Powerhouse, Susanne Krutschek zeigt dir sie zu nutzen!

Immer Mittwochs und Donnerstags im Kursraum I in er Sparkassen-Arena Möllbergen.

Trainingszeiten
Pilates	ab 16	Susanne Krutschek	05706-9414270	Mittwoch Donnerstag	17:30-18:30 10:30-11:30	Kursraum I

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Spieltermine diese Woche

Samstag, 04.02.2023

Heim

Gast

HSG Espelkamp-Fabbenstedt 2

2. Damen

15:30 Uhr
Sporthalle Unterlübbe, Schulstraße 20, 32479 Hille

DJK Coesfeld

1. Damen

17:00 Uhr
Sporthalle II Schulzentrum, Holtwicker Straße, 48653 Coesfeld

1. Herren

CVJM Rödinghausen

19:00 Uhr
Sparkassen-Arena, Schierholzstraße 8, 32457 Porta Westfalica

Sonntag, 05.02.2023

Heim

Gast

TuS SW Wehe 2

2. Herren

14:00 Uhr
Schulzentrum Rahden 1, Am Brullfeld 4, 32369 Rahden

Galerie

17.12.22: Weihnachtsfeier

19.06.22: Kinderspielfest

19.01.20: Fitnesstag 2020

21.12.19: Weihnachtsfeier

09.11.19: 5. Indoor Cycling Marathon

Downloads

03.09.21: Aktuelles Hygienekonzept
11.04.19: Anmeldung Rose Fit & Fun Triathlon 2019
18.12.18: Einladung TuS Jahreshauptversammlung 2019

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TuS 09 Möllbergen e. V.

Geschäftsstelle
Möllberger Heide 11
32457 Porta Westfalica
Telefon +49 5706 90039-47
Telefax +49 5706 90039-48