Pilates



Unsere Gruppe:

Dehn- und Kräftigungstraining

Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet werden. Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

Die Kraft kommt aus deinem Powerhouse, Susanne Krutschek zeigt dir sie zu nutzen!

Immer Mittwochs und Donnerstags im Kursraum I in er Sparkassen-Arena Möllbergen.

Trainingszeiten
Pilatesab 16Susanne Krutschek
0176 31378883
Mittwoch
Donnerstag
17:30-18:30
10:30-11:30
Kursraum I
«

Spieltermine diese Woche

»


Samstag, 24.02.2024

Heim
Gast
Spvg Steinhagen
1. Herren
17:30 Uhr
441 Hörmann-Sportzentrum, Am Cronsbach 12, 33803 Steinhagen
2. Herren
SG Handball Ibbenbüren 2
19:00 Uhr
Sparkassen-Arena, Schierholzstraße 8, 32457 Porta Westfalica


Sonntag, 25.02.2024

Heim
Gast
Ahlener SG
1. Damen
17:15 Uhr
Friedrich-Ebert-Halle, Dolbergerstraße/Henry-Dunant-Weg, 59229 Ahlen

Galerie

17.12.22: Weihnachtsfeier
19.06.22: Kinderspielfest
19.01.20: Fitnesstag 2020
21.12.19: Weihnachtsfeier
09.11.19: 5. Indoor Cycling Marathon

Kita

TuS 09 Möllbergen e. V.
Geschäftsstelle
Möllberger Heide 11
32457 Porta Westfalica
Telefon +49 5706 90039-47
Telefax +49 5706 90039-48