Pilates



Unsere Gruppe:

Dehn- und Kräftigungstraining

Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet werden. Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

Die Kraft kommt aus deinem Powerhouse, Susanne Krutschek zeigt dir sie zu nutzen!

Immer Mittwochs und Donnerstags im Kursraum I in er Sparkassen-Arena Möllbergen.

Trainingszeiten
Pilatesab 16Susanne Krutschek
05706-9414270
Mittwoch
Donnerstag		17:30-18:30
10:30-11:30		Kursraum I
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Spieltermine diese Woche

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Samstag, 03.12.2022

Heim
Gast
2. Damen
TSV Hahlen 3
0:0
1. Damen
TuS Eintr. Oberlübbe
19:00 Uhr
Sparkassen-Arena, Schierholzstraße 8, 32457 Porta Westfalica


Sonntag, 04.12.2022

Heim
Gast
2. Herren
HSV Minden-Nord 2
15:00 Uhr
Sparkassen-Arena, Schierholzstraße 8, 32457 Porta Westfalica
1. Herren
TuS Ferndorf 2
17:00 Uhr
Sparkassen-Arena, Schierholzstraße 8, 32457 Porta Westfalica

Galerie

19.06.22: Kinderspielfest
19.01.20: Fitnesstag 2020
21.12.19: Weihnachtsfeier
09.11.19: 5. Indoor Cycling Marathon
09.11.19: 5. Indoor Cycling Marathon Fotobox

Kita

Downloads

03.09.21: Aktuelles Hygienekonzept
11.04.19: Anmeldung Rose Fit & Fun Triathlon 2019
18.12.18: Einladung TuS Jahreshauptversammlung 2019
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TuS 09 Möllbergen e. V.
Geschäftsstelle
Möllberger Heide 11
32457 Porta Westfalica
Telefon +49 5706 90039-47
Telefax +49 5706 90039-48