Pilates
Unsere Gruppe:
Dehn- und Kräftigungstraining
Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet werden. Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.Die Kraft kommt aus deinem Powerhouse, Susanne Krutschek zeigt dir sie zu nutzen!
Immer Mittwochs und Donnerstags im Kursraum I in er Sparkassen-Arena Möllbergen.


Trainingszeiten | ||||||
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Pilates | ab 16 | Susanne Krutschek | 05706-9414270 | Mittwoch Donnerstag | 17:30-18:30 10:30-11:30 | Kursraum I |
Spieltermine diese Woche
Samstag, 04.02.2023
Heim
Gast


HSG Espelkamp-Fabbenstedt 2
2. Damen
15:30 Uhr
Sporthalle Unterlübbe, Schulstraße 20, 32479 Hille
Sporthalle Unterlübbe, Schulstraße 20, 32479 Hille


DJK Coesfeld
1. Damen
17:00 Uhr
Sporthalle II Schulzentrum, Holtwicker Straße, 48653 Coesfeld
Sporthalle II Schulzentrum, Holtwicker Straße, 48653 Coesfeld


1. Herren
CVJM Rödinghausen
19:00 Uhr
Sparkassen-Arena, Schierholzstraße 8, 32457 Porta Westfalica
Sparkassen-Arena, Schierholzstraße 8, 32457 Porta Westfalica
Sonntag, 05.02.2023
Heim
Gast


TuS SW Wehe 2
2. Herren
14:00 Uhr
Schulzentrum Rahden 1, Am Brullfeld 4, 32369 Rahden
Schulzentrum Rahden 1, Am Brullfeld 4, 32369 Rahden
Galerie
17.12.22: Weihnachtsfeier
























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03.09.21: Aktuelles Hygienekonzept11.04.19: Anmeldung Rose Fit & Fun Triathlon 2019
18.12.18: Einladung TuS Jahreshauptversammlung 2019
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