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Unsere Gruppe:
Dehn- und Kräftigungstraining
Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet werden. Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.Die Kraft kommt aus deinem Powerhouse, Susanne Krutschek zeigt dir sie zu nutzen!
Immer Mittwochs und Donnerstags im Kursraum I in er Sparkassen-Arena Möllbergen.
| Trainingszeiten | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pilates | ab 16 | Susanne Krutschek | 0176 31378883 | Mittwoch Donnerstag | 17:30-18:30 10:30-11:30 | Kursraum I |
Spieltermine diese Woche
Samstag, 04.05.2024
Heim
Gast
1. Damen
VfL Sassenberg
19:00 Uhr
Sparkassen-Arena, Schierholzstraße 8, 32457 Porta Westfalica
Sparkassen-Arena, Schierholzstraße 8, 32457 Porta Westfalica
Sonntag, 05.05.2024
Heim
Gast
HSG Petershagen/Lahde 2
2. Damen
15:00 Uhr
Schulzentrum Lahde, Ackerweg 27, 32469 Petershagen
Schulzentrum Lahde, Ackerweg 27, 32469 Petershagen
TuS SW Wehe
2. Herren
16:00 Uhr
Schulzentrum Rahden 1, Am Brullfeld 4, 32369 Rahden
Schulzentrum Rahden 1, Am Brullfeld 4, 32369 Rahden
Galerie
13.01.24: Weihnachtsfeier TuS09 - Apres Ski Party
19.06.23: Kinderspielfest 2023
17.12.22: Weihnachtsfeier
19.06.22: Kinderspielfest
19.01.20: Fitnesstag 2020
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03.09.21: Aktuelles Hygienekonzept11.04.19: Anmeldung Rose Fit & Fun Triathlon 2019
18.12.18: Einladung TuS Jahreshauptversammlung 2019
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