Pilates

Unsere Gruppe:

Dehn- und Kräftigungstraining

Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet werden. Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

Die Kraft kommt aus deinem Powerhouse, Susanne Krutschek zeigt dir sie zu nutzen!

Immer Mittwochs und Donnerstags im Kursraum I in er Sparkassen-Arena Möllbergen.

Trainingszeiten
Pilates	ab 16	Susanne Krutschek	0176 31378883	Mittwoch Donnerstag	17:30-18:30 10:30-11:30	Kursraum I